鈴木祐さんの最強の体調を読み終わった
感想やあらすじは置いといて
私がこの本を読んでやろうと決めたこと3つ
1つ目
デジタルの壁紙を山や海にする
私の待ち受けはこのような白黒のビル群だったんだけど
こちらに変えてみた
アイコンが黒いのでちょっと不似合いかもしんないけど
2つ目
1日の重要なタスク三つを書き出す
(さらに、週、月、年始に三つ書き出す)
その後、達成度等チェックする
3つ目
タイガータスク
目を閉じてトラを思い浮かべる、
そしてその虎をただ見つめる
出来たらマインドフルネスイーティング
食べる時はテレビやスマホをせず、食べることに集中する
4つになってしまった
この本は読んで良かったと思う
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